Hormony na diecie białkowej

Chociaż według książki pierwszym pacjentem francuskiego lekarza był mężczyzna, a dieta nie różnicuje swojego działania ze względu na płeć, to jednak nie da się ukryć, że doktor Dukan rozumie kobiety. Dieta Dukana może przynieść pozytywne rezultaty nie tylko podczas kuracji odchudzającej, ale także w sytuacjach kiedy chcemy uniknąć przyrostu wagi związanego z wahaniami hormonalnymi.

Antykoncepcja

Jeśli tabletki antykoncepcyjne zostały odpowiednio dobrane dla naszego organizmu, nie powinny powodować tycia. Nowoczesna pigułka różni się od swojej poprzedniczki, a jej skład jest znacznie przyjaźniejszy niż kilkanaście lat temu. Jednak nawet najmniejsza dawka hormonów, wywołuje określone działanie i nieprzyzwyczajony organizm może reagować magazynowaniem wody i nieznacznym przybieraniem na wadze.

Jeżeli chcemy uniknąć przykrych skutków ubocznych przy rozpoczęciu antykoncepcji hormonalnej dieta Dukana i jej IV faza będzie doskonałym rozwiązaniem. Przyjmowanie przez jeden dzień w tygodniu jedynie produktów wysokobiałkowych powinno wprowadzić równowagę w nieco zdezorientowanym organizmie. Zaleca się stosowanie takiego planu żywienia przez okres 3 – 4 miesięcy. Po tym czasie ryzyko przybrania na wadze powinno zostać zredukowane niemal do zera.

Ciąża

W okresie ciąży najważniejsze w odżywianiu jest dbanie o zdrowie matki i prawidłowy rozwój dziecka. Nie ma więc mowy o żadnym restrykcyjnym planie żywieniowym ani odchudzaniu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, żeby dostarczając organizmowi zbilansowanych składników, zadbać też o swoją sylwetkę.

Dieta Dukana w III fazie może być świetną podstawą do stworzenia prawidłowego jadłospisu dla kobiety w ciąży. Istotne, żeby zwiększyć ilość owoców do przynajmniej dwóch porcji w ciągu dnia, chudy nabiał zastąpić półtłustym i zrezygnować z proteinowego czwartku. Tak skomponowane menu jest całkowicie bezpieczne, ale oczywiście w razie jakichkolwiek wątpliwości, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem. No i co najważniejsze, w razie zachcianki na coś słodkiego, absolutnie nie musisz mieć wyrzutów sumienia.

Drugi aspekt to powrót do swojej wagi po ciąży. W zależności od indywidualnych predyspozycji oraz sposobu odżywiania w czasie ciąży, możemy mieć do zrzucenia od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziestu kilogramów. Dieta Dukana może być stosowana w całości, po zakończeniu karmienia piersią.

Menopauza

Okres przekwitania może być dla kobiet bardzo uciążliwy. Dopada nas częsta zmiany nastrojów, nękają uderzenia gorąca, spada także zdolność organizmu do spalania kalorii i przemiany materii. Często panie w wieku 45+ skarżą się na gwałtowne przybieranie na wadze, nawet pomimo zwiększenia aktywności fizycznej.

Według badań lekarzy średni przyrost wagi w tym okresie to około 4 kilogramów, nie ma jednak reguły i zdarza się, że jest to o wiele wyższa liczba. Żeby poradzić sobie z tym problemem i znów czuć się dobrze w swoim ciele, warto zobaczyć, co ma nam do zaoferowania dieta Dukana.

Panie, które borykają się z niewielkim wzrostem wagi, powinny uporać się z nim za pomocą fazy III z jednym dniem proteinowym. Jeśli problem narasta, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zastosować cały plan diety i świętować kolejne urodziny z nową, imponującą sylwetką. Powodzenia!