Utrata wagi bez uczucia głodu!
Najskuteczniejsza dieta w historii odchudzania!



Faza 2

warzywa

Faza naprzemienna

Po sukcesie w fazie pierwszej rozpoczyna się kolejny, mniej restrykcyjny okres diety. Faza druga charakteryzuje się naprzemiennym jadłospisem. Ściśle proteinowe posiłki można łączyć z posiłkami proteinowo-warzywnymi (zawierającymi wybrane surowe bądź gotowane warzywa). Rytm diety polega na spożywaniu przez kilka dni diety białkowej w połączeniu z warzywami, a po tym etapie kolejne dni pozostajemy jedynie na diecie wyłącznie z białkowych produktów (takiej jak w fazie 1). Opcjonalnie można jednego dnia spożywać posiłki czysto proteinowe zaś następnego proteinowo-warzywne.

Zasadę tę stosuje się do momentu osiągnięcia upragnionej masy ciała. Może to zająć nawet kilka miesięcy. Dieta bazująca wyłącznie na produktach białkowych opiera się na tych samych zasadach co faza uderzeniowa. Natomiast dieta białkowa połączona z warzywami pozwala na włączenie do jadłospisu:

  • • pomidorów
  • • rzodkiewek
  • • ogórków
  • • papryki
  • • szpinaków
  • • pora
  • • zielonej fasolki szparagowej
  • • kapusty
  • • grzybów
  • • kopru
  • • selera
  • • sałaty
  • • cykorii
  • • bakłażana
  • • cukinii
  • • boćwinki
  • • buraków
  • • marchwi

Należy spożywać je w połączeniu z produktami z poprzedniej fazy, w dowolnych ilościach, ale maksymalnie do zaspokojeni głodu.


TABLETKI NA ODCHUDZANIE

preparaty na odchudzanie

RANKING TABLETEK NA ODCHUDZANIE

Tabletki odchudzające to skuteczny sposób na wsparcie twojej diety, który uzupełni i przyspieszy proces odchudzania. Sprawdź aktualne porównanie najpopularniejszych preparatów dostępnych w Polsce, które znajdziejsz na chudnij-szybko.pl



ranking aplikacji

  • 1. miejsce - DietMap

    DietMap to zwycięzca naszego rankingu! Dietą zarządzamy w profilu na stronie www. Program posiada bardzo dużo funkcjonalności do zarządzania dietą dukana takich jak automatyczna lista zakupów, kontroler wagi czy automatyczna zmiana faz diety.
    Zawiera ogromną bazę przepisów dostosowanych do polskiej kuchni. W całości w języku polskim. W każdym momencie możliwość zmiany diety dukana na inną ułożoną przez dietetyków.

    UWAGA! program dostępny również w formie aplikacji mobilnej, ale żeby skorzystać z diety dukana w aplikacji, trzeba zarejestrować się i wybrać dietę na www.dietmap.pl
    sprawdź
  • 2. miejsce - Dukan Diet

    Dukan Diet zajął drugie miejsce w naszym rankingu. Aplikacja bardzo przyjazna i funkcjonalna.
    Niestety brakuje polskiej wersji językowej. W porównaniu z DietMap, dosyć uboga baza przepisów i brak gotowego planu żywieniowego.
  • 3. miejsce - Dukan Diet Pro

    Dukan Diet Pro to aplikacja skupiająca się głównie na przepisach do diety białkowej. Ich liczba jest dosyć pokaźna.
    Wadą jest brak polskiej wersji językowej oraz brak dodatkowych funkcjonalności do zarządzania dietą.
  • 4. miejsce - iDukan

    Aplikacja iDukan zajęła 4 miejsce w rankingu najlepszych aplikacji diety dukana. Program posiada sporo ciekawych funkcjonalności takich jak generowana lista zakupów bądź kontroler wagi.
    Wadą jest tylko częściowe tłumaczenie na język polski. Niestety wszystkie przepisy w aplkacji są w języku angielskim.

Obserwuj nas!

  • Facebook

    Odwiedź profil naszej strony na Facebooku!
  • Twitter

    Bądź na bierząco i obserwuj nasz profil na TT!
  • You Tube

    Subskrybuj nasz kanał na You Tube!